Tendencias para empezar el nuevo curso de manera saludable

Muchos son los retos que nos ponemos para afrontar esta nueva etapa. Pero si tuviéramos que priorizar y quedarnos con uno de ellos, la mayoría coincidiría en elegir la salud como el principal. Aunque parezca mentira, también, en cuestión de hábitos saludables surgen tendencias, lo cual no debería sorprendernos demasiado a juzgar por como crece la preocupación de esta sociedad hacia todo lo relacionado por el culto al cuerpo (y la imagen). Pongámonos al día de algunas de ellas.

Fenómeno running

Hasta hace unas décadas, las mujeres no competían en carreras de largas distancias. Ahora cada vez son más las mujeres que se apuntan a correr maratones y no solo dentro de su ciudad. Ha crecido de tal manera que las convocatorias para correr de manera colectiva se han multiplicado en los últimos tiempos en toda la geografía. Sin duda, este es un deporte que engancha a quien empieza a practicarlo. Pero, ¿cuáles son las razones que le han llevado a estar tan de moda? Fundamentalmente, el tratarse de una actividad física sencilla, que se puede ejercitar de manera individual, al aire libre, en cualquier lugar y cuyos efectos beneficiosos se notan de inmediato. 

Es tal la fiebre por esta forma de ejercitarse que las marcas dedicadas al sector tecnológico han sacado gadgets para facilitar su práctica. Es el caso de Garmin VÍVOFIT, la única pulsera que ofrece metas diarias personalizadas para realizar un seguimiento del progreso de cada usuario, es capaz de recordar a los usuarios que es hora de moverse y además contabiliza las calorías quemadas y la distancia recorrida. La firma Adidas cuenta también con un sujetador que mide el ritmo cardíaco y su app dirige la disciplina en tiempo real. En esta misma línea, Intel ha lanzado el SMS Audio Biosport, unos auriculares que informan de las pulsaciones mientras escuchas tu música favorita.

Los superalimentos

El interés por lo que comemos continúa en pleno auge. El lema de cuidarse por dentro para que se note por fuera tiene ya una legión de seguidores. Los expertos advierten que los alimentos milagrosos que garanticen una vida sana no existen y aunque hay productos que destacan por sus propiedades beneficiosas, estos no pueden constituir por si solos la base de nuestra alimentación sino que deben de incluirse dentro de una dieta variada y equilibrada. Este es el top ten de los alimentos que gozan de esos "privilegios": la chía, el salmón, el té verde, los berros, la almendra, el chocolate puro, los cítricos, el tomate y los arándanos. En primera posición este año se sitúa la col rizada que desbanca a la quinoa,  considerada esta última por la Naciones Unidas en 2013 como el alimento del año.

Por otro lado, entre el mundo de las celebrities se está imponiendo una nueva tendencia para perder peso y combatir la celulitis. Hablamos del café verde. Ya sea en su uso tópico o por vía oral, se ha convertido en el nuevo elixir de belleza. Entre sus bondades se encuentra aumentar la capacidad antioxidante, controlar el azúcar y atacar la grasa transformando ésta en energía.

Las tendencias de moda de esta temporada no sólo nos visten, sino que también se consumen y nos ponen en forma.

Many are the challenges that we get to deal with this new stage. But if we had to prioritize and stay with one of them, most would agree choose health as the principal. Oddly enough, too, in a matter of healthy habits trends emerge, which should not be too surprised judging by growing concern as this society everything related to the cult of the body (and image). Let up of some of them. 

Running phenomenon 

Until a few decades ago, women did not compete in long distance races. Now more and more women are targeted to run marathons and not just within your city. It has grown so that the calls to run collectively have multiplied in recent times across the geography. Undoubtedly, this is a sport that engages who begins to practice it. But what are the reasons that led him to be so fashionable? Fundamentally, it is a simple physical activity, which can be exercised individually, outdoors, anywhere, whose beneficial effects are noticed immediately. 

Such is the fever for this form of exercise that makes the technology sector dedicated gadgets have taken to facilitate their practice. This is the case of Garmin VÍVOFIT, the only bracelet that provides customized to track the progress of each user daily goals, is able to remind users that it is time to move and also counts calories burned and distance traveled. The Adidas company also has a bra that measures the heart rate and discipline app runs in real time. In the same vein, Intel has launched the SMS Audio Biosport, a headset that report keystrokes while listening to your favorite music. 

Superfoods 

Interest in what we eat continues booming. The motto of care inside note to be out already has a legion of followers. Experts warn that the miraculous food to ensure a healthy life and although there are no products that stand out for their beneficial properties, they can not by themselves constitute the basis of our diet but should be included in a balanced diet. This is the top ten foods that enjoy those "privileges": chia, salmon, green tea, watercress, almonds, dark chocolate, citrus fruits, tomatoes and blueberries. In the first place this year supersedes kale quinoa is located, the latter considered by the United Nations in 2013 as the food of the year. 

On the other hand, between the world of celebrities is imposing a new trend for weight loss and fight cellulite. We speak of green coffee. Whether topical or oral use, has become the new beauty elixir. Among its benefits is increasing antioxidant capacity, control sugar and fat attack transforming it into energy. 

Fashion trends this season we not only wear, but also consume and put us in shape.