Practica el foot fitness y súbete a los tacones sin sufrir dolor

¿Cuántas veces nos hemos quejado del suplicio que es andar con tacones, sobre todo, cuando las jornadas tienden a largarse más de la cuenta? Sin embargo, pocas veces nos paramos a pensar en lo poco que cuidamos y ejercitamos nuestros pies frente a otras partes del cuerpo.

 

Hace ya 15 años que Yamuna Zake creó el foot fitness, una técnica singular cercana al yoga que promete acabar con las molestias en dicha zona.  Según afirma Zake, la idea de “encerrar” nuestros pies durante todo el día en el calzado y no hacer nada con ellos cuando los descalzamos es una locura!!! Los pies realmente necesitan muy poco trabajo para mantenerlos en buen estado. Una vez que comienzas a trabajar con tus pies, verás que tus piernas, tus caderas y la espalda también mejoran. Tras poner en práctica el Yamuna® Foot Fitness, serás capaz de encontrar las rutinas que mejor funcionan en ti y con tan solo 5 minutos al día mantendrás tus pies felices y sin dolor usando cualquier tipo de zapato.

 

Esta disciplina comienza con un test de evaluación inicial para valorar cómo está el pie, una serie de rutinas con ejercicios sobre los ‘foot wakers’, que van desde las rutinas más sencillas a las más intensas y una valoración posterior para ver qué cambios han ocurrido en nuestros pies tras la práctica.

 

 

 

A todos nos beneficia practicar este programa de entrenamiento como medida preventiva, pero, en especial, para quienes ya sienten molestias o han desarrollado algún tipo de patología en la zona.
   

El dolor de pies puede ser historia si los entrenamos con el foot fitness, de ello depende que luzcan sanos y jóvenes. Su ideóloga, Yamuna Zake, visitará España en julio, donde enseñará su técnica en el Sha Wellness Clinic en Alicante.

 

 

How many times have we complained about the torture that is to walk in heels , especially when the days tend to scoot over the account? However, we seldom stop to think how little we care and exercise our feet in front of other body parts .

15 years ago that created the Yamuna Zake foot fitness , a nearby yoga that promises to eliminate discomfort in that area unique technique . According Zake says , the idea of ​​"locking " our feet all day in shoes and do nothing with them when the shoes off is crazy ! The feet really need very little work to keep them in good condition . Once you start working with your feet, you'll see that your legs, your hips and back also improved. After implementing the Yamuna ® Foot Fitness , you will be able to find routines that work best for you and with just 5 minutes a day will keep your feet happy and painless using any type of shoe.
This discipline begins with an initial assessment test to assess how the foot is a series of exercise routines on 'foot wakers ' , ranging from the simplest to the most intense routines and further assessment to see what changes have occurred on our feet after practice .
All benefits us practice this training program as a preventive measure , but especially for those who already feel discomfort or have developed some kind of pathology in the area.
   Foot pain may be history if the foot fitness train , it depends who look healthy and young . Your ideologue , Yamuna Zake , will visit Spain in July , where he taught his art in the Sha Wellness Clinic in Alicante.