martes, 20 de agosto de 2013

Paddle Boarding, lo último para estar en forma este verano

Es el deporte de moda este año. Se llama paddle boarding o stand up surf y es una disciplina originaria de la Polinesia aunque se conoce en Occidente desde finales del siglo XVIII. Ahora está viviendo de nuevo su época dorada. Lo único que se necesita para practicarlo es una tabla de surf y una pala, además del mar de fondo.
 
Las adictas a este deporte van en aumento y nombres tan conocidos como  Bar Refaeli, Alessandra Ambrosio, Cher, Sting, Pierce Brosnan, Kate Moss, Cindy Crawford, Olivia Wilde, Rihanna o Lily Cole  han sido algunos de los rostros encargados en popularizarlo y predicar sus beneficios.
 
Alessandra Ambrosio

Bar Refaeli

Cher

Kate Moss

Olivia Wilde

Pierce Brosnan

Sting
Pero, ¿qué ventajas ofrece este tipo de ejercicio además del atractivo de practicarse al aire libre? Se trata de un deporte muy completo, apto para cualquier condición física y edad. En una hora se pueden llegar a quemas hasta 450 calorías. La acción de remar fortalece todo el cuerpo desde los brazos, piernas, glúteos, abdomen y ayuda a corregir la postura y aumentar el equilibrio corporal. Tantos son sus virtudes que muchos atletas profesionales lo han incorporado a sus entrenamientos, especialmente los que se dedican al esquí y al snowboard.
 
Pero todavía cuenta con una última novedad: ha nacido la modalidad del paddle boarding yoga. Se basa en llevar a cabo asanas de yoga sobre la tabla mientras se surca el mar. Una variedad que además de lo anterior se caracteriza por mejorar la capacidad de concentración. ¿Has avistado a alguien este verano dándole al remo por las costas?
 
 
 
It sports fashion this year. It's called stand up paddle boarding or surfing and is a native to Polynesia discipline although it is known in the West since the late eighteenth century. Now is reliving its heyday. The only thing you need to practice is a surfboard and a shovel, and the swell.

The addicted to this sport are increasing and such familiar faces as Bar Refaeli, Alessandra Ambrosio, Cher, Sting, Pierce Brosnan, Kate Moss, Cindy Crawford, Olivia Wilde, Rihanna o Lily Cole  have been some of the responsible in popularizing it and preach its benefits.

But what are the advantages of this type of exercise performed and the appeal of the great outdoors? This is a very complete sport, suitable for any age and physical condition. In an hour you can get to burn up to 450 calories. The rowing action strengthens the entire body from the arms, legs, buttocks, abdomen and helps correct posture and improve body balance. So many are its virtues that many professional athletes have incorporated it into their workouts, especially those engaged in skiing and snowboarding.

But it still has a latest addition: the modality born yoga paddle boarding. It is based on conducting yoga asanas on the table as she sails the sea. A variety that besides the above is characterized by the ability to concentrate better. Have you spotted someone this summer giving the paddle down the coast?
 
 
 

8 comentarios:

  1. Pasan todos por delante de mi casa y yo me muero de envidia!

    Pero es que cuesta demasiado.. T.T 90 euros por 3 horas de lección o 15 euros por hora de alquiler.. No es jusstooo T.T


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    Hannah's Heels

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  2. Me llama muchísimo la atención este deporte.

    me-andmybag

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  3. Me encantaría probarlo aunque yo lo haría al estilo Kate Moss, sentadita que se va más a gusto y no hay peligro de caídas jeje.

    http://merysintacones.blogspot.com.es/

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  4. Que buen deporte, aunque con mi equilibrio....malo.
    Un beso.

    http://conosinmediastintas.blogspot.com.es/

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  5. La verdad que es muy original, pero se ha de tener mucho control sobre el cuerpo y mucho equilibrio, sobre todo para hacer yoga. Un besito!! xxx

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  6. Yo si he visto a gente haciéndolo y eso que en el norte está más movidito, pero la verdad que me quedé con ganas de probarlo, yo probé a hacer surf y la verdad es que me gustó mucho aunque me dejaba siempre agotada, pero vamos que para eso están las vacaciones
    http://prettymeniso.blogspot.com.es/

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  7. Mi chico se ha quedado con ganas de probarlo, aunque luego esta con el "seguro q me aburro". Estábamos pensando probar este fin de semana si el tiempo mejora :) Aquí por 2€ en el Club Naútico se puede estar casi 2h asi que si tenemos sol ¡no habrá excusa!

    Mayte

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  8. El paddle surf es una emocionante actividad acuática que combina equilibrio y diversión. Remar sobre la tabla te conecta con la naturaleza y te brinda momentos inolvidables en el agua. ¡A disfrutar!

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