jueves, 12 de mayo de 2016

Bike, Box y Ballet, juntos en la misma sesión fitness



Sólo hay que darse una vuelta por instagram para comprobar que la última tendencia en el universo fitness se basa en la fusión de tres disciplinas: Bike, Box y Ballet. Esta nueva técnica permite trabajar el cuerpo de manera más completa consiguiendo un triple objetivo: quemar (librarse de la grasa sobrante de muslos, brazos y caderas); endurecer (definir brazos, abdomen, pecho, piernas y glúteos) y estilizar (tonificar y estilizar la figura femenina)

Este método, ideado y registrado en España, lo ha puesto en marcha B3B Woman Studio. Un espacio inspirado en la estética industrial del Soho neoyorquino, sólo para mujeres donde disfrutar de la mejor versión de Bike, Box y Ballet, apoyado por técnicas de mindfulness y empowerment. Las clases tienen una duración de 45’ y su fórmula personalizada de ejecución para cada una de estas tres actividades presenta algunas peculiaridades:

  • Bike (bicicleta): no se trata del spinning o ciclo indoor que se practica en otros gimnasios; el bike de B3B es rápido,ligero y divertido, que tiene como objetivo quemar calorías y acelerar el metabolismo sin cargas excesivas que te hacen ganar volumen en las piernas.
  • Box (boxeo): su boxeo se practica sin contacto, es decir, con guantes y heavy bag, para liberar todo el estrés a la vez que se tonifica el tren superior y el core.
  • Ballet: después del cardio, se pasa a la práctica del ‘ballet fitness’, es decir, trabajo en una barra de ballet inspirado en el calentamiento de las bailarinas.







You only have to visit instagram to verify that the latest trend in the fitness universe is based on the merger of three disciplines: Bike, Box and Ballet. This new technique allows to work the body more fully achieving a triple objective: to burn (get rid of excess fat from thighs, arms and hips); harden (define arms, abdomen, chest, legs and buttocks) and styling (tone and stylizing the female figure)

This method, devised and registered in Spain, which has launched by B3B Woman Studio. A space inspired by the industrial aesthetics of New York's Soho, only for women to enjoy the best version of Bike, Box and Ballet, supported by techniques of mindfulness and empowerment. Classes have a duration of 45 'and implementing custom formula for each of these three activities presents some peculiarities:

  • Bike: is not about spinning or indoor cycling practiced in other gyms; the bike of B3B is fast, light and fun, which aims to burn calories and increase metabolism without excessive burdens that make you gain volume in the legs.
  • Box: its boxing is practiced without contact, ie, with gloves and heavy bag to release all the stress while the upper body and core is toned.
  • Ballet: after cardio, is passed to the practice of 'ballet fitness', ie work in a bar inspired by ballet dancers warming.

15 comentarios:

  1. Wooooooowwww!! Como mola, no? Tengo que ponerme otra vez a tope con el fitness....

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  2. Yo tengo que ponerme a hacer algo...

    http://www.trendsgalleryblog.blogspot.com

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  3. Hooola Amparo!! Me encanta el plan ;)
    Un beso. Vanessa
    Blog de moda In Front Row Style

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  4. Me encanta que genial!!besos

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  5. Maravillosos post, ya me gustaría tener esa fuerza de voluntad
    Un beso guapa
    https://pepavallejos.wordpress.com/

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  6. Es genial la idea del ballet despues del cardio! Un besazo.
    http://solaanteelespejo.blogspot.com.es/

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  7. Yo he hecho boxeo y no veas como quema grasa, haces abdominales y brazos es una pasada!!

    http://eltrasterodecris.blogspot.com

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  8. me encanta el boxeo, tengo ganas de provar, pero nunca me animo!
    besos desde
    http://modabyanjara.blogspot.fr/

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  9. Es muy completo. A mi me vendría genial para la operación bikini.
    Un besazo.

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  10. Love your blog and I am a new follower!
    I hope that you will follow me too <3

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  11. Seguro que es muy divertido!!!
    Un beso, Amparo
    http://cocoolook.blogspot.com.es/

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  12. Qué buena pinta!!!

    En mi blog, la renovación de ZARA y estreno de la cabecera en mi canal de You Tube. ¡Suscribíos!

    You Tube

    Preparadas Listas YA

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  13. Qué chulo, me parece una idea genial para hacer deporte.Besos!

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  14. El boxeo me llama la atención desde hace mucho tiempo, me apetece probarlo


    feliz día guapa
    http://lessismoreblog.es/top-de-punto/

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