Es un deporte que desde siempre hemos asociado con el agua y las olas. Sin embargo, acaba de llegar a España el método Surfset Fitness que permite practicarlo únicamente sobre una tabla y con un sistema de suspensión que simula los movimientos sobre las olas. Se trata de un entrenamiento muy completo que incluye cuatro programas:
BALANCE - Inspirado en Yoga; BURN- Cardio y alta intensidad. Quema Grasa; BUILD- Tonificación. Trabajo especifico del core y BLEND- Es una mezcla de los 3 programas que concluye con movimientos inspirados en el surf.
Apto para todas las edades y niveles, Surfset ayuda al trabajo de la propiocepción y control corporal (equilibrio). Todo el trabajo que se realiza es funcional, ya que es el propio peso el que genera la inestabilidad, provocando que en todo momento estés buscando el punto de equilibrio.
Las clases no superan los 45 minutos y suelen finalizar con un ‘challenge’ que motive a los asistentes a seguir practicándolo.
Ha llegado la hora de empezar a activarse y Surfset Fitness es una manera diferente, divertida y exigente de ponerse en forma.
It is a sport that we have always associated with water and waves. However, just arrived in Spain the Surfset Fitness method to practice only on a table and with a suspension system that simulates the movements of the waves. This is a very comprehensive training that includes four programs:
BALANCE - Inspired by Yoga; Cardio and burn-high intensity. Fat Burning; BUILD- Toning. Work specific core and BLEND- is a mixture of the 3 programs that concludes with movements inspired by surfing.
Suitable for all ages, Surfset helps a lot to work and control body proprioception (balance). All the work that is done is functional because it is the weight itself that creates instability, causing all the time're looking for breakeven.
The classes do not exceed 45 minutes often end with a 'challenge' that encourages participants to continue practicing.
It´s time to start activated and start Surfset Fitness is a different, fun and challenging way to get fit.
Que chulada!!besos
ResponderEliminarNo lo había oído nunca pero me encantaría probar!!
ResponderEliminarComo siempre un post muy interesante
Mil besos
https://pepavallejos.wordpress.com/
Hola guapísima muy buenos días y feliz semana.
ResponderEliminarEsto sin duda me lo tengo que comprar, me encanta el post.
Y este deporte y si encima lo puedo practicar en casa mucho mejor.
Un fuerte fuerte beso.
Muchas Gracias por el Post! Genial! #getonboard
ResponderEliminarMe encantó el post!
ResponderEliminarhttp://www.elblogdesilvia.com/
Besitos
que chulo!!!
ResponderEliminar2ª edición del taller Aprende a Quererte con Estilo, infórmate sin compromiso!!!
http://eltrasterodecris.blogspot.com