Experiencias de bienestar para sobrellevar mejor la vuelta al trabajo

Después de un periodo vacacional de desconexión cuesta reengancharse a la rutina diaria, con sus obligaciones y sus responsabilidades. Lo ideal en la rentrée es hacer una transición paulatina y consciente para no meternos de pleno en la vorágine del día a día. Para ello y con el fin de ayudarte a afrontar este momento con una mentalidad positiva y plena de energía, recurrir a experiencias basadas en el autocuidado nos puede ayudar a volver a conectarnos con nosotros mismos. He aquí varias técnicas innovadoras con las que conseguirás alcanzar este objetivo.

El masaje que es de “otro mundo”

¿Te imaginas una experiencia que conecte el mundo físico, mental y espiritual, todo en uno? El masaje Inmersivo MMI del espacio Marte te lleva de viaje a otro planeta, gracias a las manos y a una meditación guiada. Este masaje integral es el primer masaje de autor, en toda España, que combina la parte física junto a la mental y la espiritual, pasando por todos los sentidos.

Está inspirado en su Método Careness, que proviene de la palabra “wellness” y del verbo “to care” y que promueve el cuidado integral de todas las áreas de nuestra vida: tanto de la mente, el cuerpo y el espíritu, como del espacio en sí mismo, del equipo y del medioambiente. Por tanto, el objetivo de este viaje en forma de masaje inmersivo es unificar en un único espacio, la parte física con la mental. El MMI ha sido creado con tecnología binaural, donde el sonido es envolvente y genera un efecto 360.

Mediante el uso de cascos, la voz de Marietta Mouchet, experta en terapias de yoga y coach wellness, es la encargada de llevar la parte mental con una meditación guiada. La parte física la realiza Maribel Lucas, con más de 10 años de experiencia en el sector del bienestar formada en estética, quiromasaje y coaching y cofundadora de Marte.

Rituales para liberarnos del estrés

Yendo un paso más allá del concepto de spa convencional, Rituals presenta su primer Mind Oasis en España, acogido en su nueva Premium Store en el Paseo de Gracia nº6 de Barcelona. Un santuario de bienestar para la relajación mental que estimula los sentidos a través de sonidos, texturas, aromas y luces, lejos del ajetreo diario gracias a una combinación de sabiduría ancestral de la respiración, la meditación y el descanso con técnicas basadas en la ciencia moderna. Un concepto único y de estética relajada con dos avanzadas tecnologías, el Masaje Mental y el Hidromasaje, desarrolladas por expertos en la materia en exclusiva para Rituals. 

- El masaje mental: esta novedosa cápsula acoge un sillón de gravedad cero en el que tumbarse cómodamente con los ojos cerrados y consigue, en sesiones de 30 o 55 minutos, un profundo masaje mental a través de respiración guiada, sonidos 4D, terapia lumínica, vibraciones hápticas y el aroma relajante The Ritual of Jing, que sumergen la mente en un profundo estado meditativo sin esfuerzo. Esta técnica llamada sincronización de ondas cerebrales permite alcanzar el llamado estado theta, una relajación muy profunda y difícil de conseguir hoy día, que también calma el sistema nervioso. Una sesión totalmente guiada, en la que solo es necesario tumbarse para eliminar el estrés en 30 minutos.

- EL hidromasaje: sin necesidad de desvestirse ni mojarse, esta exclusiva cama de agua templada permite una flotación que ofrece masajes circulares que eliminan la tensión y desprenden el estrés físico del cuerpo. Alivia los dolores musculares, las tensiones y el estrés, y durante los 20 minutos en los que realiza su beneficiosa acción, la mente se evade con el poder de los sonidos de la naturaleza The Ritual of Jing para una acción de relax absoluta mientras la piel recibe la energía de la luz led roja con acción desinflamatoria, inductora de la síntesis de colágeno y reparadora.

Reflexología podal, establecer el equilibrio natural del organismo

Esta técnica de terapia que puedes realizarte en TSUKI, se basa en una práctica milenaria que nació en lugares como Egipto o Asia y sigue la premisa de que diferentes áreas de los pies están relacionadas con órganos y sistemas específicos del cuerpo. Asimismo, tiene también como objetivo equilibrar el cuerpo y la mente ya que puede tener efectos positivos en la salud física, emocional y mental.

Según Edurne Arraiza y Marta Peinador, fundadoras de TSUKI Japanese Cosmetics, esta técnica es utilizada, entre otras cosas, para aliviar numerosas dolencias, a través de la compresión de puntos concretos del cuerpo. Los beneficios que nos aporta son aliviar el estrés; aumentar el metabolismo;  relajar la musculatura y combatir las contracturas; regular el sueño y la segregación hormonal; aumentar del sistema inmunológico y favorecer mecanismos de depuración y eliminación de toxinas. Todas estas bondades redundan en la prevención de ciertos dolencias como dolor de espalda, dolor articular, problemas digestivos, dolores menstruales, asma, alergias, migrañas y cefaleas.

El masaje de Reflexología Podal tiene una duración de una hora, durante este tiempo la masajista hablará con el paciente para conocer un poco mejor sus problemas y/o dolencias. Tras descubrir cuáles son realizará un tratamiento 100% personalizado para poder aliviar al paciente. A través de ciertos puntos que se encuentran en la planta de los pies, dicha masajista va a ser capaz de tratar y aliviar las diferentes dolencias y con un tratamiento a largo plazo, incluso eliminar estos problemas que nos impiden disfrutar de nuestro bienestar.

¿Conoces tu edad biológica?

La forma en la que envejecemos es tan personal como lo es nuestro estilo de vida. Nuestra genética, los hábitos, el estilo de vida son factores determinantes en el proceso de envejecimiento que son únicos en cada persona. 

Basados en proporcionar resultados duraderos mediante un cuidado “a medida”, Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid ha presentado Longevity Index. Este exclusivo protocolo utiliza una evaluación patentada del Índice de Longevidad que mide el envejecimiento biológico individual para poder diseñar un protocolo personalizado de Longevidad en base a las necesidades. 

El protocolo Longevity Index utiliza una evaluación patentada del Índice de Longevidad para hacer un estudio con el que ofrecer planes personalizados a cada paciente estudiando de forma individualizada los factores asociados con el envejecimiento biológico y la longevidad en cinco áreas principales:

-Salud metabólica: mide los factores cardiometabólicos, como hipertensión, obesidad abdominal, diabetes mellitus tipo 2.

-Belleza: establece la capacidad de la piel para proteger al organismo de toxinas ambientales, radiación ultravioleta e infecciones.

-Sistema inmunitario: se refiere a la capacidad del sistema inmunológico para defender al organismo contra infecciones y enfermedades, y para mantener un estado de homeostasis o equilibrio en el cuerpo.

-Detoxificación: establece el estado de los mecanismos por los cuales el cuerpo elimina o desintoxica sustancias que son potencialmente dañinos, como medicamentos, toxinas y productos metabólicos de desecho.

-Energía: tiene como objetivo evaluar el estado de ánimo general de una persona, el grado de estrés, felicidad y calidad del sueño.

Para cada una de estas áreas, Longevity Index calcula una puntuación que informa a los profesionales del centro sobre el estado de salud general del cliente. En base a los resultados, este estudio cuantifica la cantidad de recursos/fortalezas y debilidades que tiene cada cliente para buscar soluciones pioneras en salud y bienestar en base a sus necesidades, asegurando que las intervenciones sean exitosas y perdurables en el tiempo.

La importancia de la constancia, cuidados de bienestar por suscripción

Se trata del primer centro de belleza y estética que funciona por suscripción, Templa encarna un nuevo concepto pionero de cuidado personal que consiste en pagar todos los meses una suscripción y disfrutar así de una serie de tratamientos y descuentos.

Su método se enfoca en el autocuidado con el fin de ofrecer procedimientos que permitan lograr los objetivos en tiempo récord, mientras se vive una experiencia única en un ambiente seguro y relajado. Además, cuenta con la aparatología más avanzada: HydraFacial, radiofrecuencia de alta intensidad, ultrasonidos médicos (HIFU), ondas de choque… Todo ello enmarcado en nuestro protocolo de personalización, sin olvidar la estética tradicional y manual, con rituales y técnicas de masaje y bienestar. Estos son algunos de sus tratamientos estrella:

- Hydrafacial: purifica la piel y proporciona una intensa hidratación con ingredientes nutritivos y personalizados. A diferencia de los tratamientos faciales tradicionales, se realiza con el dispositivo Hydrafacial® y no con la mano, para garantizar una penetración más profunda y unos resultados más duraderos.

- Primex corporal: combina dos tecnologías, los ultrasonidos para eliminar la grasa localizada más rebelde y la radiofrecuencia de alta intensidad para moldear y esculpir la figura.

- Primex facial: redefine el óvalo facial. Es el nova más en cuanto a tensado y reafirmación de tejido a nivel tisular.

- Indiba médico: tanto a nivel facial como a nivel corporal con radiofrecuencia capacitada y resistida. Trabaja la piel a nivel profundo y superficial desinflamando, drenando y activando el colágeno aportando firmeza.

After a period of disconnection from work, it is difficult to get back into the daily routine, with its obligations and responsibilities. The ideal thing to do when returning to work is to make a gradual and conscious transition so as not to get fully immersed in the whirlwind of everyday life. To do this, and to help you face this moment with a positive and energetic mindset, resorting to experiences based on self-care can help us reconnect with ourselves. Here are several innovative techniques that will help you achieve this goal.

The massage that is from “another world”

Can you imagine an experience that connects the physical, mental and spiritual world, all in one? The Immersive Massage MMI by Marte Space takes you on a trip to another planet, thanks to the hands and a guided meditation. This comprehensive massage is the first signature massage in all of Spain that combines the physical part with the mental and spiritual, going through all the senses.

It is inspired by the Careness Method, which comes from the word “wellness” and the verb “to care” and which promotes the comprehensive care of all areas of our lives: the mind, body and spirit, as well as the space itself, the team and the environment. Therefore, the objective of this journey in the form of an immersive massage is to unify the physical and mental parts in a single space. The MMI has been created with binaural technology, where the sound is enveloping and generates a 360 effect.

Using headphones, the voice of Marietta Mouchet, an expert in yoga therapies and wellness coach, is in charge of carrying out the mental part with a guided meditation. The physical part is carried out by Maribel Lucas, with more than 10 years of experience in the wellness sector, trained in aesthetics, massage therapy and coaching and co-founder of Marte.

Rituals to free ourselves from stress

Going a step beyond the conventional spa concept, Rituals presents its first Mind Oasis in Spain, housed in its new Premium Store at Paseo de Gracia nº6 in Barcelona. A sanctuary of well-being for mental relaxation that stimulates the senses through sounds, textures, aromas and lights, far from the daily hustle and bustle thanks to a combination of ancestral wisdom of breathing, meditation and rest with techniques based on modern science. A unique concept with a relaxed aesthetic with two advanced technologies, Mental Massage and Hydromassage, developed by experts in the field exclusively for Rituals.

- The mental massage: this innovative capsule houses a zero-gravity chair in which you can lie down comfortably with your eyes closed and, in 30 or 55 minute sessions, get a deep mental massage through guided breathing, 4D sounds, light therapy, haptic vibrations and the relaxing aroma The Ritual of Jing, which immerses the mind in a deep meditative state without effort. This technique called brain wave synchronization allows you to reach the so-called theta state, a very deep relaxation that is difficult to achieve today, which also calms the nervous system. A fully guided session, in which you only need to lie down to eliminate stress in 30 minutes.

- The hydromassage: without having to undress or get wet, this exclusive warm water bed allows you to float, offering circular massages that eliminate tension and release physical stress from the body. It relieves muscle pain, tension and stress, and during the 20 minutes in which it performs its beneficial action, the mind escapes with the power of the sounds of nature The Ritual of Jing for an action of absolute relaxation while the skin receives the energy of the red LED light with an anti-inflammatory action, inducer of collagen synthesis and repair.

Foot reflexology, establishing the natural balance of the body

This therapy technique that you can do at TSUKI, is based on an ancient practice that was born in places like Egypt or Asia and follows the premise that different areas of the feet are related to specific organs and systems of the body. It also aims to balance the body and mind as it can have positive effects on physical, emotional and mental health.

According to Edurne Arraiza and Marta Peinador, founders of TSUKI Japanese Cosmetics, this technique is used, among other things, to relieve numerous ailments, through the compression of specific points of the body. The benefits it brings us are to relieve stress; increase metabolism; Relax the muscles and combat contractures; regulate sleep and hormonal secretion; boost the immune system and promote purification and toxin elimination mechanisms. All these benefits contribute to the prevention of certain ailments such as back pain, joint pain, digestive problems, menstrual pain, asthma, allergies, migraines and headaches.

The Foot Reflexology massage lasts one hour, during which time the masseuse will talk to the patient to get to know their problems and/or ailments a little better. After discovering what they are, she will carry out a 100% personalized treatment to be able to relieve the patient. Through certain points found on the soles of the feet, the masseuse will be able to treat and relieve the different ailments and with a long-term treatment, even eliminate these problems that prevent us from enjoying our well-being.

Do you know your biological age?

The way we age is as personal as our lifestyle. Our genetics, habits, and lifestyle are determining factors in the aging process that are unique to each person.

Based on providing long-lasting results through “tailored” care, Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid has introduced Longevity Index. This exclusive protocol uses a patented Longevity Index assessment that measures individual biological aging in order to design a personalized Longevity protocol based on your needs. 

The Longevity Index protocol uses a proprietary Longevity Index assessment to conduct a study to offer personalized plans to each patient by individually studying the factors associated with biological aging and longevity in five main areas:

-Metabolic health: measures cardiometabolic factors, such as hypertension, abdominal obesity, type 2 diabetes mellitus.

-Beauty: establishes the skin's ability to protect the body from environmental toxins, ultraviolet radiation, and infections.

-Immune system: refers to the immune system's ability to defend the body against infections and diseases, and to maintain a state of homeostasis or balance in the body.

-Detoxification: establishes the state of the mechanisms by which the body eliminates or detoxifies substances that are potentially harmful, such as medications, toxins, and metabolic waste products.

-Energy: aims to assess a person's overall mood, degree of stress, happiness, and quality of sleep.

For each of these areas, the Longevity Index calculates a score that informs the center's professionals about the client's general health status. Based on the results, this study quantifies the amount of resources/strengths and weaknesses that each client has to seek pioneering health and wellness solutions based on their needs, ensuring that the interventions are successful and long-lasting.

The importance of consistency, wellness care by subscription

This is the first beauty and aesthetics center that works by subscription, Templa embodies a new pioneering concept of personal care that consists of paying a subscription every month and thus enjoying a series of treatments and discounts.

Its method focuses on self-care in order to offer procedures that allow you to achieve your goals in record time, while living a unique experience in a safe and relaxed environment. In addition, it has the most advanced equipment: HydraFacial, high intensity radiofrequency, medical ultrasound (HIFU), shock waves... All of this is framed in our personalization protocol, without forgetting traditional and manual aesthetics, with massage and wellness rituals and techniques. These are some of its star treatments:

- Hydrafacial: purifies the skin and provides intense hydration with nourishing and personalized ingredients. Unlike traditional facial treatments, it is performed with the Hydrafacial® device and not by hand, to guarantee deeper penetration and longer lasting results.

- Body Primex: combines two technologies, ultrasound to eliminate the most stubborn localized fat and high-intensity radiofrequency to shape and sculpt the figure.

- Facial Primex: redefines the facial oval. It is the latest in terms of tightening and firming tissue at the tissue level.

- Medical Indiba: both at the facial and body level with trained and resisted radiofrequency. It works the skin at a deep and superficial level, reducing inflammation, draining and activating collagen, providing firmness.