Bienestar integral: entrenamiento, autocuidado y comunidad se unen en un mismo espacio

Nueva temporada y nuevos estrenos que llegan a Madrid. Six Harmonies Studio & Café viene para redefinir el concepto de wellbeing. Se trata de una propuesta única que integra movimiento, recuperación y nutrición consciente, creada tras años de investigación y pensada para quienes buscan una experiencia transformadora. Six Harmonies, el spa de armonía integral fundado en 2020 por Elodie Doral, da un paso más en su misión de ayudar a las personas a desconectar del estrés y reconectar con su esencia.

“Six Harmonies es más que un lugar, es una comunidad. Organizamos talleres, clases y eventos que fomentan la conexión y el autodescubrimiento. Nuestra misión es ayudarte a que encuentres tu propio camino hacia el bienestar, rodeado de personas con ideas afines que comparten tu viaje”, afirma su fundadora. 

El Studio: tres salas, tres experiencias exclusivas 

El Studio ofrece entrenamientos de alta calidad en grupos reducidos y en un entorno multisensorial que combina movimiento consciente, música, aroma, temperatura y luz para activar cuerpo y mente. Sus tres salas especializadas, diseñadas para maximizar la experiencia y la atención personalizada, son: 

- Sala Reformer – equipada con solo 4 máquinas con torre, para un trabajo preciso y personalizado (máximo 4 personas). 

- Sala Infrared Mat – con capacidad para 12 personas, diseñada para clases inmersivas con calor infrarrojo, sonido y aroma. 

- Sala Privada de Pilates Cadillac – con Cadillac y Combo Chair, para sesiones exclusivas y adaptadas a cada necesidad. 

Las disciplinas se agrupan en colecciones propias: 

- DEFINE – Pilates Reformer clásico, precisión y alineación.

- POWER – Pilates Reformer dinámico y atlético. 

- BURN – Barre y Sculpt para tonificar y liberar el cuerpo al ritmo de la música. 

- FLOW – Sculpted yoga, vinyasa, somatic sweat y restorative sensorial. 

Las clases BURN y FLOW, junto con el Pilates de suelo, se imparten con calor infrarrojo a 35 °C, una tecnología exclusiva en Madrid que calienta el cuerpo desde dentro hacia fuera. Entre sus beneficios: sudoración profunda y segura para eliminar toxinas, mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, acelerar la recuperación muscular, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmunitario. 

Recovery y terapias de contraste 

El área de recuperación prolonga los beneficios del entrenamiento con una sauna de sal del Himalaya, que libera minerales y depura las vías respiratorias, y una bañera de frío fabricada en madera de Kambala de bosques tropicales de África Occidental, que estimula el sistema nervioso y activa la respuesta antiinflamatoria.  Ambos elementos se combinan en la Contrast Therapy, alternando calor y frío para provocar una vasodilatación y vasoconstricción controladas. Este ciclo optimiza la circulación, acelera la recuperación muscular, reduce la inflamación, fortalece las defensas y libera endorfinas para una sensación inmediata de vitalidad y claridad mental. 

El Café: nutrición funcional que acompaña tu entrenamiento 

Ubicado en la entrada, Six Harmonies Café completa la experiencia con una carta inspirada en la dieta antiinflamatoria y funcional, diseñada para favorecer la energía y la recuperación. Su propuesta incluye grasas saludables, proteínas limpias, vegetales antioxidantes y granos integrales sin gluten, elaborados con ingredientes frescos y de temporada. Entre sus bestsellers destacan el Coconut Cloud Matcha, que hidrata y repone electrolitos gracias al agua de coco, y los Protein Smoothies con proteína vegana, ideales para después del entrenamiento. 

A new season and new premieres are coming to Madrid. Six Harmonies Studio & Café is here to redefine the concept of wellbeing. It's a unique offering that integrates movement, recovery, and conscious nutrition, created after years of research and designed for those seeking a transformative experience. Six Harmonies, the holistic harmony spa founded in 2020 by Elodie Doral, takes a further step in its mission to help people disconnect from stress and reconnect with their essence.

“Six Harmonies is more than a place, it's a community. We organize workshops, classes, and events that foster connection and self-discovery. Our mission is to help you find your own path to wellness, surrounded by like-minded people who share your journey,” says its founder.

The Studio: Three rooms, three exclusive experiences

The Studio offers high-quality workouts in small groups and in a multisensory environment that combines conscious movement, music, aroma, temperature, and light to activate body and mind. Its three specialized rooms, designed to maximize the experience and personalized attention, are:

- Reformer Room – equipped with only four tower machines for precise and personalized training (maximum 4 people).

- Infrared Mat Room – with capacity for 12 people, designed for immersive classes with infrared heat, sound, and aroma.

- Private Pilates Cadillac Room – with a Cadillac and Combo Chair, for exclusive sessions tailored to each need.

The disciplines are grouped into their own collections:

- DEFINE – Classic Reformer Pilates, precision and alignment.

- POWER – Dynamic and athletic Reformer Pilates.

- BURN – Barre and Sculpt to tone and release the body to the rhythm of the music.

- FLOW – Sculpted yoga, vinyasa, somatic sweat, and sensory restoration.

BURN and FLOW classes, along with floor Pilates, are taught using infrared heat at 35°C, a technology exclusive to Madrid that warms the body from the inside out. Its benefits include deep, safe sweating to eliminate toxins, improve circulation, increase flexibility, accelerate muscle recovery, reduce inflammation, and strengthen the immune system.

Recovery and Contrast Therapies

The recovery area prolongs the benefits of training with a Himalayan salt sauna, which releases minerals and purifies the respiratory tract, and a cold bath made of Kambala wood from tropical forests in West Africa, which stimulates the nervous system and activates the anti-inflammatory response. Both elements are combined in Contrast Therapy, alternating heat and cold to cause controlled vasodilation and vasoconstriction. This cycle optimizes circulation, accelerates muscle recovery, reduces inflammation, strengthens the immune system, and releases endorphins for an immediate feeling of vitality and mental clarity.

The Café: Functional Nutrition to Support Your Workout

Located at the entrance, Six Harmonies Café completes the experience with a menu inspired by an anti-inflammatory and functional diet, designed to promote energy and recovery. Its menu includes healthy fats, clean proteins, antioxidant vegetables, and gluten-free whole grains, made with fresh, seasonal ingredients. Its bestsellers include the Coconut Cloud Matcha, which hydrates and replenishes electrolytes thanks to coconut water, and the Protein Smoothies with vegan protein, ideal for post-workout.